Dicas para você aproveitar esta época com a cabeça fresca

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Dicas para você aproveitar esta época com a cabeça fresca

Orientações importantes para você aproveitar esta época do ano

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Dicas para você aproveitar esta época com a cabeça fresca

Férias, verão, sol, calor, piscina, praia, areia... Tudo isso pode ser sinônimo de muita alegria e diversão em família, mas também de dor de cabeça, se você não proteger bem o seu filho. Reunimos dicas e orientações importantes para aproveitar essa época com a cabeça fresca!

Por Mônica Krausz, mãe de Vincent

Proteção solar e hidratação são algumas das palavras mágicas do verão para todos, mas principalmente para as crianças. O calor faz com que elas transpirem mais, perdendo muita água. Além disso, nessa época quente e úmida, também há proliferação de viroses por causa da contaminação da água ou de alimentos consumidos, principalmente fora de casa, que provocam diarreias agudas e podem levar à desidratação. Por isso é preciso estar atento à ingestão de líquidos das crianças. Sempre, e muito.

Os médicos ainda alertam que é importante alimentar-se bem com produtos de procedência confiável, procurar manter as mãos das crianças sempre limpas, proteger os olhos, os ouvidos, e prevenir doenças transmitidas por picadas de insetos, fungos, vírus e bactérias presentes em toda parte. São muitos detalhes, mas você deve estar alerta! Uma consulta ao pediatra, antes das viagens de verão, sempre é aconselhável para tirar dúvidas. Informe-se, equipe-se e divirta-se no verão!

Bebê ao sol

Uma das principais dúvidas dos pais no verão é em relação à exposição ao sol. Segundo a dermatologista Gisele Cristine Teixeira Barbosa, filha de Tânia e Barbosa, é importante que as crianças tomem sol o ano inteiro, inclusive no verão, para que o seu organismo produza a vitamina D ativa, que previne doenças como raquitismo e má formação dos ossos e dos dentes. Pesquisas científicas já provaram que as crianças de países tropicais sofrem menos desses problemas por estarem mais expostas ao sol. Porém, nada de exageros! “O melhor horário é antes das 10 horas da manhã ou depois da 17 horas, quando a intensidade dos raios ultravioletas (UV) é menor. E, para os bebês de até 6 meses, num curto período de tempo, ou seja, de 10 a 20 minutos por dia, nesses mesmos horários”, explica a médica. Além disso, bebês de até um ano não podem usar filtros solares químicos; eles têm de usar filtros físicos, que usam ingredientes que não penetram na pele, mas atuam como uma capa externa e fazem com que os raios ultravioletas batam na pele e sejam refletidos, sem absorção.

O problema é que ainda existem poucos filtros solares físicos indicados para bebês no mercado. Geralmente eles são feitos por indicação médica em farmácias de manipulação. “Antigamente nem tinha no mercado, hoje já é possível encontrar, mas um médico tem de orientar os pais, porque é difícil para o leigo entender quais ingredientes podem e não podem ser utilizados para um bebê de menos de um ano”, avalia Gisele.

Vestidos com proteção

Além dos filtros solares, as próprias roupas (camisetas e bermudas) e acessórios como bonés, viseiras, óculos de sol, sombrinhas e guarda-sol devem ser aliados na proteção contra o sol forte do verão. Gisele explica que roupas e acessórios normais já protegem o equivalente a um filtro solar fator 5, mas gosta de avisar aos pacientes e amigos que já há no mercado roupinhas e acessórios feitos de tecidos com proteção adicional aos raios ultravioletas. Essas roupas chegam a um fator 50. “Atualmente eu sempre presenteio os filhos dos meus amigos com esses produtos protetores que ainda são pouco conhecidos e fazem o maior sucesso”, comenta a dermatologista. “Criança acaba brincando o dia inteiro e fica muito exposta ao sol, muitas vezes sem renovar a proteção solar”, lembra a dermatologista. As roupas, chapéus e bonés podem proteger o dia inteiro.

Outra vantagem dos tecidos com proteção UV é que, ao contrário dos tecidos normais que perdem proteção ao serem molhados, eles continuam protegendo da mesma forma o tempo todo.